雑学！起床後すぐのジョギングは命にかかわる　　　　

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雑学！起床後すぐのジョギングは命にかかわる　　　　　[人間] [編集]

不規則な生活習慣を続け居ている人が多くなった現代。

そんな状態を打開しようと健康ブームが到来している。

世の中にはトクホ（特定保健用食品）なる食品が数多く存在している。

トクホとはお腹の調子を整える等、

特定の保健の目的が期待できることを表示できる食品となっている。

このトクホは自社で勝手に付けることはもちろん出来ない。

お国の認可が必要なのである。

しかし、実際には怪しい物質が含まれる食品もあるとか無いとか・・・

これもトクホになって話題になりました！

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そんな健康志向な現代ですが、

健康を保つにはやはり運動も必要になってくるでしょう。

そんな運動の中で人気なのはジョギングではないでしょうか？

手軽で時間を選ばず誰でもできます。

これを読んでいるあなたもジョギングにいそしむ一人だったりして・・・

もしあなたがそうであれば、どんな時間帯にジョギングをしていますか？

もしかして早朝だったりして？

そんなあなたは、すぐそこに死の恐怖が忍び寄っているかもしれませんよ。

人間には交感神経と副交感神経なるものが存在する。

この二つは朝と夜で切り替わることがわかっていて、

朝は交感神経が体を動かそうとして、

心拍数や血流、血圧をあげ身体に負担を掛ける状態になっている。

そんな状態でジョギングなどの激しい運動をすると、

身体にかなりの負荷がかかることはすぐにわかる。

その結果、心臓がたえきれず心筋梗塞により最悪の場合、死に至るのである。

起床後１時間はこんな呼ばれ方をしているのはご存知だろうか？

「魔の１時間」

起床後は激しいことはせずに、しっかり食事をして準備運動する時間にしたいものである。

ジョギング後の一杯は最高だぜ！